健身-financialpr.cn

当前位置：financialpr.cn — 健身

重庆龙湖善亲节草地音乐季第六场巡演活动圆满落幕

华龙网-新重庆客户端6月5日15时讯近日，重庆龙湖善亲节草地音乐季第六场巡演活动在龙湖蓝湖郡体育公园圆满结束。至此，2019龙湖草地音乐季巡演已经走过了龙湖花园南苑大草坪、龙湖悠山郡龙塘湖公园、龙湖江与城体育公园、龙湖

回欧洲只是帕帕备选项他的未来还会在火箭吗？

至尊宝路在何方？新浪体育讯　北京时间6月1日，据《欧洲篮球》报道，尽管加盟NBA的首个赛季不尽如人意，且今夏是球队选项，但科斯塔斯-帕帕尼科拉乌并不打算回欧洲，而是想继续留在NBA，只是他的下一站未必仍在休斯顿火箭。帕帕

张艺谋现任老婆张紫妍潜规则交易图片被潜规则生前被迫玩5P杨幂被潜规则

娱乐圈太乱了，张紫妍潜规则交易图片流出，实在可怜！韩国已故女星张紫妍2009年上吊自杀，遗书中自曝曾被高层逼迫“性招待”上百次甚至连父母的忌日都还得同时陪睡4个男人，让她饱受侮辱愤而自杀。之后，张紫妍潜规则交易图片在网上

深圳足协回应“永昌南迁”:未收到任何申报材料

深圳晚报讯（记者黎晓斌）针对昨天有媒体报道“石家庄永昌或南迁深圳”的消息，深圳市足协在接受记者采访时表示，截至昨天下班前，没有收到任何中超俱乐部迁移到深圳的申报材料。“永昌南移”的消息四五天前开始在贴吧和自媒体流传

“CCC免办自我承诺便捷通道”两个月服务1435批业务

中国消费者报上海讯（黄晓宇记者刘浩）＆ldquo；网上办、随时办、无纸化、零等待＆rdquo；，全国唯一的＆ldquo；CCC免办自我承诺便捷通道＆rdquo；已开通两个月。记者近日从上海市市场监管局获悉，目前已有

科比说球过瘾吗?继续围观你想问他什么问题

科比赛前准备新浪体育讯　北京时间6月10日，科比做客新浪畅聊NBA总决赛第三场，赛前科比做出了点评。科比说总决赛两队都有些紧张，关于如何调整，科比认为骑士得做好勇士手感复苏的准备，而勇士“必须解决的问题是如何防守勒布朗”

中央财政投入70亿元支持农村厕所革命

“2019年，中央财政投入70亿元资金用于农村厕所革命整村推进财政奖补，中央预算内投资30亿元支持中西部地区开展农村人居环境基础设施建设。”在7月11日举行的新闻发布会上，农业农村部社会事业促进司司长李伟国介绍了我国农村

五种食物吃对能瘦小腹

对于古希腊人来说，橄榄油就是液体黄金。而对于阿芝台克人而言，巧克力是神圣的。埃及法老对杏仁情有独钟，鳄梨几个世纪来都是动力的象征。这些食物由来已久，而且都含有奇特的营养成分。他们中单不饱和脂肪酸（MUFAs）含量很高。根

弹力带健身注意事项有哪些

坚持运动可以让大家的身体更加的健康，但是只有掌握其正确的运动要点，才可以达到事半功倍的效果，弹力带健身是目前比较流行的一种运动方式，弹力带，易于携带，几乎不受场地限制，是可以随身携带的训练工具。如果坚持运动可以增强体质，

运动过量肌肉僵硬酸痛？拉伸运动帮你缓解

拉伸健身有哪些好处？专业上讲的所谓拉伸，就是把肌肉和韧带拉长的一种运动。人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬；保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬；长跑、爬山或者骑车后，

跑步VS瑜伽男人你更爱哪个

跑步，现在是一个流行词，因为村上春树把跑步上升到了哲理的高度。运动从来都是时尚关键词，众多大牌的设计师们都是超级运动迷，从跑步到瑜伽，从高尔夫到极限运动，都有全套衣服来武装。随随便便套上一件宽松棉T恤去跑步，和换上一身E

效率高6倍水中健身风靡德国

位于德国波茨坦广场对面的柏林爱丽克赛亚健身中心自从两年前开办水中健身房后，每天都吸引着大批健身爱好者。在这里看到，水中健身房与一般的健身房相似，只是健身器材都放置在1.2—1.4米深的水池中。这些健身器材都是专门为水中运

了解碳水化合物的基本常识

1、食物中的热量主要由三种营养物质提供：蛋白质、脂肪、碳水化合物。碳水化合物是身体的主要热量来源，是大脑的惟一热量供应。2、碳水化合物分成两种，复合碳水化合物（谷物、豆类、蔬菜中的淀粉质）与简单碳水化合物（水果、牛奶、加

令健身失效的十大误区

1.不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说，举重是一项十分激烈的运动，所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动，让身体充分活动开，这样就不会使身体受到伤害。在举重前先用较轻的重量热热身，或者做做伸展运动，否则会对

秋季户外运动应遵循4A原则

秋季多运动可提高免疫力秋季气候凉爽，也没有强烈的紫外线，正是户外运动的好季节。秋季经常运动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。秋季运动应遵循4A原则秋季运动时，但如果运动前准备不

DIY健身操燃烧男性脂肪

男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向

有氧拉丁让脂肪挥洒

拉丁舞起源于南美的拉丁，分为Ballroom版和Street版两种。动作的要领都在于腰胯的＆ldquo；8＆rdquo；字形摆动，而现在比较流行的Salsa则是由街头Style演变而来的，自由和随意，更能突显个人风格。现

男人健身最需要的五大装备

负重腰带：有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。使用时机：只有当进行大重量训练时才使用它。尤其是那些将重量直接施加在脊柱上

帆船活动方式

一、训练型－专为驾帆航行的基本知识与技术所设计之。二、比赛型－◆风浪板与帆船各国均有举行比赛，大致上以曲道赛、绕标赛、花式赛、长距离赛等。◆我国有中正杯、青年杯、自由杯等比赛项目。三、休闲型－以赏景、船钓、潜水、远航、探

疝气手术以后还能练健美吗？

我是一名30岁的男青年，也是健美运动的“痴迷”者，肩扛杠铃进行下蹲锻炼更是我最喜爱的项目。不幸的是，两个月前，我被诊断患了腹股沟疝，并于上个月做了疝修补手术。医生说手术很成功，术后要注意休息，防止便秘、咳嗽等增加腹压的情

跳爵士舞不可或缺的热身准备工作

爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分鐘。由於爵士舞课程中带踮脚尖、快速的弹踢、旋转、跳踏、腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲（pli＆eacute；）及踮立动作（relev

最“助性”的健身小运动

跑步：66% 热爱跑步的人表示，跑步让她（他）们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。滑冰：有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。

保持健身热情你该怎么做

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总能克服自身的惰性，坚持下去。下面这7个方法便是一些健身专家介

健身很轻松，阳台10分钟

一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次

制脂肪肝饮食要注意什么

脂肪肝对人体的危害，首先是使脂类的代谢、运转、能量转化发生障碍，能量代谢紊乱，身体免疫功能大大下降。在轻度和中度脂肪肝患者中，除少数会有食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状外，多数人并无明显症状，常在做B超时才被发现。一

运动时必不可少的六种营养

碳水化合物：它能给身体迅速和长时间的持续能量。富含碳水化合物的食品包括面包、粮食和土豆等。脂肪：能够提供丰富的能量，比碳水化合物或蛋白质的能量多出一倍。不饱和脂肪酸是身体必需的成分，能提高负荷能力和恢复能力。蛋白：许多食

推荐十项健身新标尺

如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。你该清醒地为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让你的身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。1、必要的热身——对要知道，

不出汗的卡路里燃烧法

专家介绍了一些小改变，可以提高你的肌肉弹性、心率，让你的食物热量减低而食物量不少。最重要的，这些小改变可以从一些小的方面帮助你燃烧更多热量。研究表明，改变小习惯，比如看电视的习惯，对很多事情都会带来很大影响。“大多数人都

平衡盘失平衡后的锻炼器材

有研究指出，当我们进行任何锻炼动作时，首先收缩的肌肉不是我们想锻炼的目标肌肉，而是保持身体稳定的“腹横肌”。也就是说，我们做动作前首先要稳定身体，然后才能注意动作的姿势。只有这样，练习才更有效，并且能够预防受伤。在锻炼中

女性各年龄段仰卧起坐的评分标准

使用垫子和秒表测试。测试时，受试者仰卧于水平放置的垫子上，双腿稍分开，屈膝呈90℃，双手手指交叉抱于脑后，由同伴压住双脚以固定下肢。测试者发出开始口令的同时开表计时，受试者快速起坐，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双

五种最性感健身方式排行榜

桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。第五名：拉丁健身操桑巴源于巴

《决胜时刻》今日上映！五大看点解析“年度史诗情怀巨制”

国际在线消息：由黄建新监制导演，宁海强共同导演的电影《决胜时刻》展现了中共中央进驻香山后，秉承＆ldquo；将革命进行到底＆rdquo；的信念，团结一切可以团结的力量，最终实现新中国成立伟大目标的过程。今日，影片发布了终

《上海堡垒》曝“上海大炮”特辑

＆ldquo；森严的铁护壁正从水底缓缓上升，江流激动，水花跳跃。直径四十米的炮口仰对天空，黑色的表面像是升温那样发出暗红色的光＆hellip；＆hellip；＆rdquo；在江南的原著小说《上海堡垒》中，上海大炮成为了

中国发展经验在埃及广受认可

原标题：中国发展经验在埃及广受认可中国家电企业助埃及年轻人实现更高质量就业。图为8月21日，在埃及贝尼苏韦夫康好科技公司的生产车间内，一名埃及工人在生产线上工作。新华社发中国和埃及同为世界文明古国，两国人民友好交往追溯久

这些运动能预防久坐腰腹粗

长期伏案工作，腰部、臀部脂肪比例普遍偏高是职业女性的重要表现。腰腹肥胖容易导致高血压、心脏病、高血脂、高胆固醇、冠心病等。下面的运动能预防，瘦腰效果明显，你不妨一试。风摆荷叶双臂水平伸直，然后左右、上下

专家：减肥必看的15个小贴士

每个人都知道减肥的诀窍：吃得少一点，动得多一点。可是听起来容易做起来难，有多少个人能够克服美食诱惑和懒惰的本性，真正做到这两点呢？听听美国权威减肥专家们支出的饮食减肥小贴士吧：减肥贴士NO.1 多喝水或者低卡路里的饮料人

男人健身要注意这些问题

男人健身以下几点需要注意：一、运动后性欲不佳，锌流失过多。众所周知，锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤

“走班族”引领健身潮流

现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有时间。于是，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，通过走路达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的

一个人长跑不利于健康

一项国外实验给喜欢一个人跑步的提醒了，因为一个人长时间跑步会产生孤独感，这种孤独感对身体没好处。研究人员表示，老鼠实验显示，单独跑动时，实验鼠不能正常地生成新的脑细胞。而长时间持续奔跑，会增加实验鼠的压力，使其体内的皮质

天气情况决定跑步方式

对于有运动习惯的人来说，一天不运动就浑身难受。而在户外运动中，跑步是最简便易行，也是人们最喜爱的健身方式之一。可是在不同的天气情况下，跑步时又该注意些什么呢？通常来讲，跑步锻炼的最佳时间是下午3点至5点，这段时间内的空气

牛奶加苹果：让肥肚腩消失只需一周！

注意--适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。第一天：苹果1公斤（五六个，最多不

打羽毛球可保护眼睛和心脏

打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，

特殊健美操变身型男魅力

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的”啤酒肚”.有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办

夏季健身“三要” 健身更科学

夏天又慢慢来到我们身边了，因为夏季减肥效果比较明显，所以很多市民多会选择在夏季减肥。但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目的选择上做到合理的安排，有时也会适得其反。今天小编就带大家认识一下夏季健身的“三要”。一

每天跳绳200下男人瘦身也轻松

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。

为何人人爱游泳

游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力，只有这些部位的力量跟上了，游起来才会更游刃有余。游泳是很多爱好健身的人夏季选择的一项运动。但是你知道不同的

街舞爱好者必知街舞各类有哪些？

以动作为标准，街舞舞者分两大类：dancer和Bboy（BGIRL）街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面。他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹

橙子减肥法，吃出瘦美人

吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦!橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥!想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧!一起来健康减肥!橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维C含量较高的水果。是目前

跑步机怎么用才正确

　对于很多热爱运动的朋友来说，几乎家里都会准备一台跑步机，这样能够帮助我们在下雨，或者炎热的天气里面也做到正常运动。最近几年来健身房大肆兴起，跑步机上热身也成为了很多爱健身的朋友们最直接的选择。但是纵使是热爱运动的朋友们

6分钟能量充沛 15秒钟放松

1、全身舒展运动：身体直立，双腿分开比肩稍宽，两手手指交叉。先掌心向下，伸直双臂，将掌心朝下压，维持20秒；然后将双臂举至头顶，变掌心向上，朝上伸展双臂，维持20秒。2、上臂拉伸运动：双臂上举，手心相对，然后以肘部为中心

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

包皮炎用什么药治疗

二十年行业翘楚中国地产风尚大奖八月揭晓

历史上的曹操爱吃鸡？揭秘其美食趣事

环尾狐猴为什么会灭绝?20年来数量下降95%(因伐木而濒危)

漫威剧集《女浩克》确定主演

职业规划测试（职业规划前传之性格测试）

光背男子群殴少年视频沪深证券交易所公布2017年劳动节休市安排分析新阿瓦隆熔炉

男生会故意等女生主动吗，女人主动等男人来撩

世界上指甲最长的人，李·雷德蒙德（最长指甲0.9米/车祸中全断）

尼布甲尼撒二世为何是巴比伦最厉害的国王？

意见中国2017中国房企500强榜单揭晓恒大首次“登顶”波波头假发

每个妈妈都是傻傻的

女人腰酸是怎么回事年底前所有房源都要接入国家平台江铠同qq

女友无缘无故生气了怎么办，女朋友莫名其妙的生气

手相小指头短的人，会短命吗？有什么说法吗？

重庆龙湖善亲节草地音乐季第六场巡演活动圆满落幕

一丝q丝米是什么？英语打扰了的音译说法(常用于表情包)

苏州有哪些奇闻异事？

回欧洲只是帕帕备选项他的未来还会在火箭吗？

男人压力大出轨是什么心理（男人出轨的四种心理）

猜你喜欢

夏天肌肤保卫战

跳绳能预防和减缓女性便秘

跑步犹如沐浴爱河科学跑姿让你更放松

开车一族的健身计划

U式运动内裤，带来健康和活力

骑车健身超过1小时对身体有害

39男性健身星期四细说男人增肌的健身误区Ⅱ

运动后休息一下再进食

综漫之6个能力看我不顺眼就电我6下

轮滑曲棍球——新时尚运动

瘦人快速增肌的方法

健美健身的五个盲点

24位单板高手鸟巢角逐“沸雪” 赛中赛大奖引瞩目

春天男人的健身宝典

贵州日报评论员：让“合作社+”之花竞相绽放

男人要健康懂得关爱自己

在这个看脸的时代如何才能排毒养颜？

结伴跑步让大脑更健康

Office午间美腿细腰动作

NBA总裁萧华最新发言没服软！美媒聚焦：他力拒中国

financialpr.cn 手机版网站地图