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CCTV-5转播权告急这个赛季欧冠都看不到了这对球迷非好事

CCTV-5有一大批国际足球迷，每周都等着看《天下足球》，因为这个节目可以给一周的国际足球赛事做一个全面的总结。可是本赛季开始，他们觉得《天下足球》不好看了，动不动就在播出煽情的球星专题。意甲德甲西甲你全看不到。这是为什

普列托半夜手机自燃冒烟苹果手机放在枕边自动燃烧林秀晶整容

众所周知，苹果手机一直是质量与品牌的保证，而如今的苹果7已经作为苹果公司的第10代产品。近日，苹果手机半夜手机自燃冒烟一消息引发全民热议关注，苹果手机竟然发生了自燃现？究竟怎么回事？这下可把手机的主人吓坏了！半夜手机自燃

世俱杯：邹正重伤苏神戴帽，恒大0-3巴萨

北京时间12月17日18:30，2015年世俱杯第二场半决赛在日本横滨打响，广州恒大0-3不敌巴塞罗那。梅西因病缺席本场比赛，邹正第34分钟脚踝严重受伤退场，苏亚雷斯第38分钟打破僵局。易边再战后，苏亚雷斯第49分钟扩大

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目前，共计84个大项166个子项、涉及交通省本级的办事事项中，94%以上的事项已实现＆ldquo；最多跑一次＆rdquo；；被省政府列入首批＆ldquo；数据孤岛＆rdquo；的34个事项也已全部实现互联互通。减层级、减

朱军老婆谭梅吓室友被打断鼻梁扮鬼吓室友遭拳打到粉碎性骨折yabadabadu

万圣节是西方国家的传统节日。这一夜是一年中最“闹鬼”的一夜，所以也叫“鬼节”。一则男子吓室友被打断鼻梁的新闻引发关注，令人震惊，吓人竟把自己送进了医院，真是活该啊！西方有万圣节，东方有鬼节，每当这些日子到来的时候，我们往

南京：小区配建租赁房最小单位为一层

扬子晚报讯（记者马祚波）今年6月份征集市民意见的《南京市市场化租赁住房建设管理办法》（以下简称“《办法》”）终于正式出台了!该办法将于2019年10月10日起施行，有效期为两年。今后，企事业单位投资建设的新建租赁房与改

王拥军简历资料任山西省监察委员会代理主任

山西省人民代表大会常务委员会（2019年7月31日山西省第十三届人民代表大会常务委员会第十二次会议通过）任免名单任命：王拥军为山西省监察委员会副主任。免去：郝权的山西省监察委员会副主任职务。关于王拥军代理山西省监察委员会

阿森纳有意引进埃尔南德斯？

本赛季墨西哥射手埃尔南德斯表现出色，他也得到了很多球队的关注，枪手阿森纳就有意引进这名墨西哥前锋。本赛季到目前为止，小豌豆埃尔南德斯已经代表勒沃库森出场22次，打进19球。据悉，阿森纳有意在冬歇期引进埃尔南德斯，他们愿意

跳绳可减肥教你哪种跳法最能瘦腰

跳绳是一种随时随地都可以健身的方便器具，虽然跳绳动作看似非常简单，但实际上对身体的锻炼相当全面。你不断能够消耗身体储存的脂肪，而且能够锻炼多个部位的肌肉，包括腹肌。｜抬高膝盖跳绳，是瘦腰的方式之一跳绳时，你的四肢和身体需

专家告诉你如何科学使用减肥药

（一）. 你真的需要减肥吗首先，要明确一个重要概念＆mdash；＆mdash；体重指数，这个指数是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的标准。其最严格的计算方法为:体重指数＝体重/体表面积（身高（米）的平方），体重指数在24

运动时，有哪些通用的呼吸技巧？

初次参加体育锻炼的人，有时会气喘吁吁，甚至呼吸困难；而锻炼有素的人却呼吸平稳，轻松自如。一呼一吸看似简单，在运动过程中却扮演着十分重要的角色，不仅能保证人体从外界摄入足够的氧气，而且有利于将代谢产生的废物——二氧化碳排出

男人的舞蹈有氧搏击操

每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。憋着的压力一旦爆发，不但可能会让你的肌肤暗淡无光、让你的身体生病，还会引发你和他的情感危机。实际上，减压是都市白领的永恒主题

足底筋膜炎怎么治疗

　对于喜欢运动的人来讲，发生了运动损伤时是非常痛苦的，但是在运动的时候出现损伤的情况也是难以避免的，不过要提醒大家在出现运动损伤时必须要及时治疗，才能使损伤早日恢复而早日参加运动，那么足底筋膜炎怎么治疗呢？　足底筋膜炎怎

动起来的20个理由

1、每当环境变迁和换季气候变化时，你是不是就会感冒咳嗽，鼻塞头痛？运动能帮你增强身体免疫力，免除环境变迁和换季气候变化带来的疾病。德国气象学家彼德·赫佩指出：“经常运动使人体学会适应环境变迁和换季气候的变化。”2、每天

水中慢跑将运动进行到底

在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈划动，象在水中扑腾的鸭子的动作。水中慢跑对肥胖者尤其适宜。由于水的密度和传

专业教练揭示游泳减肥五诀窍

游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快!听听美国国家游泳队主教练马克·舒伯特推荐的秘诀吧。1。使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼

腊八“裸泳”既强身又治病

俗话说“腊七腊八冻掉下巴”。在吉林市松花江边却有一群砸冰窟窿进去裸泳的人。他们不但没冻掉下巴，反而把身上的病“冻”掉了。胡子结冰身体不冷今年的冬天出奇的冷，据气象台工作人员介绍，今年冬天比近年来的冬天平均温度要低1℃

做个新鲜的水果美人！

鲜甜可口、色泽诱人的水果，由内而外散发动人魅力，令人垂涎欲滴。水果除了好吃，对健康又有益处之外，其实也具有多种天然的护肤功效。许多美容品公司看准水果的美容作用，抓紧研发机会，发展水果护肤系列，广泛采用各种不同的水果精华和

喝酸奶能健身吗？

如果消费者想喝一杯酸奶，吸管儿插不进去，沿着撕开封口也撕不开，最后不得不动用刀子或剪子，或喊来亲朋好友帮忙，大家齐心协力，忙得热汗涔涔——此时的酸奶还是一种奶吗？它酷似一个道具，幽默的商家用它让消费者参与了一场 “全民健

U式运动内裤，带来健康和活力

大多数人运动的时候喜欢穿吸汗的纯棉内裤，也是不科学的，因为纯棉“吸汗有余，排汗不足”，所以有说法在登雪山时棉袜棉内裤会成为“隐形杀手”。U式运动内裤比普通内裤多了阴囊袋，阴囊袋是半球的形状像字母U，而得名U式裤，英文名U

天冷疯马拉松 6锦囊降低运动伤害

进入春天虽然天气冷飕飕，但“疯马拉松”狂热依旧不减！不过，医师发现，不少民众抢搭马拉松热潮，却因平日疏于训练，结果造成肌肉、韧带严重拉伤，因此对于久未运动者，除有6小技巧外，建议应从健走开始，让自己习惯动起来后，再循序调

适合春季养生的四大健身运动

专家建议，运动最好别过早，早晨气寒对于呼吸道来说刺激极大，选择下午三四点运动是最佳时间。专家推荐大家要“甩掉”赘肉，可以选择下面五种方式，不但安全简单，还十分健康哦。“甩”掉赘肉：养生4大运动健身又有效自行车这是一项最易

练就傲人的腹肌

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平

气功不要问，常练少疾病

气功不要问，常练少疾病常练气功，精神倍增。常练气功，疾病不生。气功是祖国医学宝库中独特的强身保健方法之，掌握它并坚持长期练习，能增强体内元气，提高身体素质，发挥人体机能的潜在能力，从而起到防病、治病、益智、延年的作用。气

名模的哑铃操塑型秘诀：小小哑铃背后的学问

哑铃只适合健美运动员吗？当年，施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而获得的。于是乎，人们习惯将哑铃健身等同于健美运动。其实，我们通常所做的哑铃训练，无论是哑铃重量还是训练方法，都有别于健美运动。由于两只哑铃是完全

健身房里“动感”的单车骑行

在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。下面几个动作是你必须要做的：因为大腿是动感单车运动的中心，要特别注意被拉伤。

“全民炫腹”学3招亮出你性感小腹

现在微博有个热议的话题“全民炫腹”，看到大家分别晒出自己的运动健身练成的性感小腹，表示口水流了一地。看来无论男生女生都为了好身材拼出去了，你肥腻腻的赘肉，还不想赶快甩掉吗？女神们，学3招，也赶快亮出那你性感的平坦小腹吧。

一天中健身的最佳时间健身有哪些注意事项

日常生活中无论是在公园里还是在马路上都可以看到三五成群晨练的人，毫无疑问运动健身对我们的身体健康是非常有好处的，但是对于到底一天当中该在哪个时间段锻炼身体，一直是一个大有争议的话题。那一天中健身的最佳时间是什么时候？健身

告别被动健身的方法

即使你懒下床，也还是有办法的，比如在床上做仰卧起坐，可以改善姿态，防止腰背疼痛，预防腹部下垂。动作很简单，人仰卧于床上，屈膝，大小腿约60度，双手交叉抱于胸前；上体抬起至肩部完全离床即可；抬起时呼气，还原时吸气，呼吸尽可

7种方法科学摄入脂肪

脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂肪供应一般还是供大于求的，所以我们要多在“节源”上面下功夫，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国的营养专家建议，成年人每天摄入的脂肪应在50~80 克之间。选对

亲子瑜伽让宝宝更健康

根据孩子的生理发育过程可以将亲子瑜伽分为三个阶段：第一阶段，乳儿时期的亲子瑜伽这个练习适合零到一岁或者一岁半的乳儿，这段时期的亲子瑜伽练习不仅要适合母亲的产后恢复，而且要活动孩子的所有感官，孩子的身心可以从这种全方位的刺

室内脚踏车骑出来的健身

自行车专家和生物力学学者提出下列建议，以便让你在室内进行骑脚踏车练习时避免受到相关的运动伤害：要重视伤害的预防研究指出，约有50%到70%的室内脚踏车练习者都患有颈部和下背部疼痛的肌体不适。经常从事高强度训练或姿势不良的

开车一族的健身计划

屈膝仰卧起坐训练部位：腹肌预备姿势：身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90℃，脚掌平置于地面。腹肌力量不足者，可以采取比较容易的预备姿势，双手放在膝盖上，其余姿势相同。腹肌力量已经不错的人，不妨尝试较高难度，双手上举过

多吃含抗氧化物食物能改善皮肤

很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。专家指出，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物

39饮食健身星期三运动后吃碱性食物更健康

大多数人在健身运动之后，都会有不同程度的肌肉酸胀、精神和身体乏力等疲劳症状。这个时间段很多人为了想尽快消除这些情况，特别是一些健身增肌训练的男人们，都会选择大吃一顿，什么鸡鸭鱼肉都海吃一顿，认为这样快速的满足身体的需求，

攀登的保护方法

登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接，另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器，中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。保护者在攀登者上升时不断给绳（或收绳），在攀登者失手时，拉紧绳索制止坠

锻炼降脂，女比男效果好

大量研究表明，体力活动对心血管病和血脂异常等有一定保护作用。近日，中国医学科学院阜外医院的陈海燕、李莹等利用中国心血管流行病学多中心协作研究数据调查进一步发现，体育锻炼对于中年女性的降血脂效果较为明显，而对于男性则不然。

室內特效增肌方法

在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊！当然包括型男甲了。我要腹肌！想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包

开春健身运动有“良方”

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，醒D醒D醒D！别说我们不醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。第一方，运动前要热身春季

游泳安全知识这几点要把握住

1、游泳安全初夏已到，又到了游泳的季节。游泳是青少年喜爱的运动，如果没有足够的安全防范意识，常常会发生溺水事件。学游泳一定要在水浅的游泳池里，并且要有识水性的人陪同。学会游泳之后，没有人带领也不能在江、河、湖、海或池塘里

傍晚锻炼，更健康！

许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有

热血无赖手柄设置[聚焦供给侧改革]数字出版：从“阅读”到“悦读”风之子纳什

长江云报道借助互联网力量，湖北大力发展数字出版，出版方式也由过去“我生产你挑选”，发展到今天“你需要我生产”。随着数字出版的日新月异，传统出版业成功实现转型升级。数字阅读体验馆提供读书新模式在武汉市武昌区水果湖九丘书馆，

机器人PK人类迪拜2017年将办世界机器人奥运会

眼下李世石与阿尔法狗人机大战激战正酣，使更多人看到了人工智能的无限潜力。而就在上周末迪拜举办的一场无人机大赛上，迪拜官方正式宣布，计划从2017年起每隔两年举办一次机器人奥运会。目前迪拜已经初步公布了具体的九大参赛项目，

上半年同比增5%，新产业带动用电量较快增长

上半年同比增5%，三产贡献突出新产业带动用电量较快增长（权威发布·年中经济看亮点）上半年——三产和城乡居民生活用电量对全社会用电量增长贡献率56.5%三产用电量同比增9.4%规上电厂水电发电量同比增11.8%国家能源局日

吃“东坡肉”可以健身长寿

现代社会中，有些人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而，现代养生学家提出：常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。现代营养学家研究发现：肥肉经过文火长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪

多做挥臂运动有益长寿

挥臂运动的具体做法是：运手：早起第一件事就是活动手指和甩动手臂、手腕，以促进血液循环，可做1～2分钟。车手：平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的脚踏板一样，可做1～2分钟。飞翔：站立，两臂伸向两旁，像鸟拍翼似的慢

教你快速紧实小腿的三绝招

1、有规律的训练计划首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周最少做两次力量训练，每次20分钟，这样才能打下基础，也不会浪费太多时间。可以不时改变训练计划以防出现平台期。你可以让健身教练帮你制定训练计划，这样即使工作忙

8种经典健身动作是“无用功”

健身的目的是“强健身体”，但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解，长期坚持经典的运动习惯和动作，其实很多经典健身动作都是“无用功”，你中招了吗？这8种经典健身动作都是“无用功”1.仰卧起坐这种长久以来被

6小招可缓解关节疼痛

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，特别是针对性较强的运动疗法。为此，广东省佛山市中医院骨关节中心冯宗权主任医师提供了6种防治老年性膝关节炎的运动疗法。第1招：缓步行走膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要

中午健身最重要是饮食时间

中午11：30到1：30，下午4：30到8：30是目前健身房的两个高峰时段。从身体机能来说，下午4：00到6：00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用午休

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